（1） 要抱一些棉被、沙發(fā)墊等松軟的物品，這樣可以減緩沖擊力。

（2） 選擇往樓下的石棉瓦車棚、花圃草地、水池河濱或枝葉茂盛的樹上跳，這樣可以減輕傷亡程度。

徒手跳時(shí)要抱緊頭部，身體彎曲，卷成一團(tuán)，這樣可以減少頭部著地的可能性。