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飲食健康
  • 去濕氣的食物及食譜
    　　去濕氣的食物 　　飲食上應注重清熱祛濕，健脾淡補，慎吃冷食。多吃冬瓜、黃瓜、豆類、小白菜、苦瓜、梨、蘋果、香蕉、獼猴桃、桃、西紅柿等。少吃油膩、易上火的食物。慎食太多瓜果冷飲，以免刺激腸胃，引…
    更新時間：2014年09月18日
  • 　上班族女性最希望有什么樣的早餐呢?簡單方便，營養(yǎng)健康，美麗瘦身，十二個字道出了所有上班女人的心聲。這樣的早餐哪里有呢?下面就和小編一起來詳細的來哦接一下吧!它們會讓你從里到外都健康的! 　　(一)杯新…
    更新時間：2014年09月06日
  • 玉米，不僅清香甘甜，還含有多種特殊的營養(yǎng)素。據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學研究，每100克干玉米含蛋白質(zhì)8.7克、脂肪4.3克、熱能364千卡、磷2.93毫克、鈣10毫克、鐵3.1毫克，還含有鎂、硒等人體必需的微量元素。 　　玉米所含脂…
    更新時間：2014年09月01日
  • 　　喝綠茶的好處越來越多，根據(jù)英國《每日郵報》的報導指出，如果想要老了以后，還可以擁有更好的身體狀況，就要多喝綠茶。日本東北大學(Tohoku University)的Yasutake教授研究發(fā)現(xiàn)，多喝綠茶的人活力會比同年齡…
    更新時間：2014年09月01日
  • 芹菜養(yǎng)分十分豐盛，據(jù)測定，100克芹菜中含蛋白質(zhì)2.2克，鈣8.5毫克，磷61毫克，鐵8.5毫克其中蛋白質(zhì)含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為蕃茄的20倍左右，芹菜中還含豐盛的胡蘿卜素和多種維生素等，對人體健康都十分…
    更新時間：2014年09月01日
  • 選擇飲食減肥適宜食用新鮮的蔬菜，尤其是一些能夠有助瘦身的減肥蔬菜，那么有哪些是可以幫助減肥的呢.下面為大家推薦6種富含維生素的減肥蔬菜。 　　六種減肥蔬菜富含維生素 中老年人健身飲食選擇 　　減肥蔬…
    更新時間：2014年08月29日
  • 男性健康養(yǎng)生必懂的飲食小知識
    男人養(yǎng)生必須少吃的食物 　　1、精面粉 　　白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這么回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康…
    更新時間：2014年08月28日
  • 秋季養(yǎng)生小常識：空腹不能吃什么食物？
    　進入秋季以后，要特別注意養(yǎng)生，不僅心態(tài)上不宜太過消極，飲食方面更要注意。比如，空腹不能吃什么.記住以下四種切忌飲用。 　　 　　推薦>>>秋天早餐吃什么好.6款營養(yǎng)早餐讓你永葆青春 　　…
    更新時間：2014年08月28日
  • 六種錯誤的飲食小常識
    　在飯桌上有很多的飲食常識是需要你留意的!要是不去多多注意的話就有可能影響你的身體健康!下面我們就來看看六種錯誤的飲食小常識，希望能幫助大家早早的走出誤區(qū)。 　　一牡蠣可以壯陽 　　錯。牡蠣并…
    更新時間：2014年08月28日
  • 第一節(jié) 平衡膳食與飲食調(diào)理 一、平衡膳食 平衡膳食是指膳食中所含有的營養(yǎng)素數(shù)量充足、種類齊全、比例適當，并且膳食中的各種營養(yǎng)素與機體消耗的需要兩者之間保持動態(tài)平衡。平衡膳食的七…
    更新時間：2014年08月21日
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