【每天吃蘋果可以提高免疫力和抵抗力】

　　蘋果可以促進血液內(nèi)的白血球生成，從而提高人體的抵抗力和免疫力，促進神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助于排除身體毒素使身體更加健康。此外，吃蘋果還可以減少色斑、雀斑等色素沉淀，具有美容養(yǎng)顏的保健功效。

　【每天吃蘋果可以預(yù)防肥胖疾病】

　　蘋果中的含鈣量比一般水果多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。每天吃蘋果可補充代謝的熱量，有效防止下半身肥胖。蘋果中的可溶性纖維果膠，能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，緩解便秘，從而起到預(yù)防各種肥胖疾病的保健功效。

　【每天吃蘋果，保護心臟】

　　每天吃蘋果不但可以保護心臟，還可以將心臟病的患病概率減少一半。實驗證明，每日吃兩個蘋果的人，可將膽固醇降低16%，有效保護心血管

　　【每天吃蘋果可以減少肺癌發(fā)病率】

　　蘋果中所含的黃酮類化合物，是重要的抗氧化物質(zhì)，能有效清理肺部垃圾，幫助肺部的垃圾“運輸”出體外，降低肺癌發(fā)病率。抽煙的人士尤其需要吃蘋果來保健肺部。

　　此外，蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可及時清除體內(nèi)的代謝垃圾，排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)，降低血液中的中性脂肪含量。真可謂是，每天吃蘋果好處多多。