冬季的寒冷，讓眾多小伙伴是聞之色變。之所以聞之色變是因為冬季的低溫，讓很多人難以忍受，有的小伙伴說，我穿的再多，出門分分鐘給我凍透了，那冷的滋味，真不是開玩笑，可是相當難受，所以，冬天能不出門，就一概不出門。但其實，冬季室外的寒冷不但會讓怕冷的小伙伴害怕，患有心血管疾病的老人更應注意，因為冷熱的變化會讓血管出現(xiàn)一定程度的收縮，這就會讓很多老年人出現(xiàn)身體上的不適，所以在冬季降溫時節(jié)出門，不但要做好保暖措施，更是要做好防范措施。
        一、出門戴口罩，保暖又防病
        口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩，還應注意每天換?？谡挚墒潜夭豢缮俚姆篮ぞ?，它可以有效防止灰塵、浮沉侵襲你的肌膚，又可以保證你不會被凜冽的寒風吹得生疼。
        另外提醒：在保證身體不冷的前提下，不宜捂得過嚴，捂出汗反而會降低免疫力。
        二、保護皮膚，避免肌膚受傷
        大風會加速皮膚水分的流失，時間一長，容易變得粗糙脫屑，甚至引發(fā)皸裂、瘙癢癥等。建議洗臉水溫控制在20—37攝氏度，選用保濕效果較好的護膚品。
        建議：多喝熱水，每天的飲水量因不同人而定，但每天補充一定量的水分以及正確的飲水方法，都可以起到一定的保健功效。
        三、戴上護膝，保護關節(jié)
        部分正常人在大風天氣下也可能會感到關節(jié)疼痛，所以做好保暖非常重要。騎車出行的人，不妨戴上護膝、護腕，保護關節(jié)。
        四、每天開窗兩次，通風換氣
        室內外溫差過大也會導致疾病高發(fā)。有暖氣的房間常常緊閉門窗，不利于室內外空氣的交換。建議視外面空氣情況，每天開窗通風兩次，每次30分鐘。
        五、異物入眼，千萬別揉
        大風天氣容易導致異物進入到眼睛里。此時千萬不要揉，否則易使異物劃傷角膜，還可能導致異物嵌入角膜內，從而造成感染發(fā)炎，可多眨眼睛促進淚液分泌，將其排出。
        六、心血管病人，上午盡量別出門
        氣溫驟降，容易誘發(fā)中風、腦梗塞、心肌梗死等疾病。心腦血管病人除了必要的保暖外，大風天盡量別出門，若非出去不可，最好在10點以后;外出時最好帶點速效救心丸、硝酸甘油等藥物。