大寒通常在陽(yáng)歷的一月，這個(gè)時(shí)候正是身體為來(lái)年春天儲(chǔ)存能量的時(shí)候，因此在飲食滋補(bǔ)上是非常需要注意的。 除了含有一定的鈣質(zhì)外，紅薯還含有大量的鉀和鎂，這兩種物質(zhì)可以維持體內(nèi)的離子平衡，減緩因年齡增長(zhǎng)而造成的鈣質(zhì)流失。輔助治療關(guān)節(jié)炎及各種炎癥(胃炎、腸炎、神經(jīng)炎、局限性回腸炎(克隆病))。

沱江可以說(shuō)是鳳凰古城的母親河，它從鳳凰古城的中心蜿蜒流過(guò)，碧綠清澈的江水造就了鳳凰迷人的吊腳樓，也造就了古樸的鳳凰生活。所以，本期就跟著39食神一起來(lái)看看，冬季大寒時(shí)節(jié)要吃什么養(yǎng)腎。如果你也想永遠(yuǎn)保持健康好視力，就請(qǐng)加入愛(ài)眼護(hù)眼的隊(duì)伍中來(lái)吧！

氣溫的降低加之冬季本身就干燥缺水，身體的燥熱會(huì)讓情緒波動(dòng)比較頻繁，因此小雪前后人心會(huì)出現(xiàn)抑郁煩躁的情況?！窠?jīng)常手腳冰冷說(shuō)明身體末梢循環(huán)不好，一般伴有陽(yáng)虛、氣滯、血淤。