一、教學(xué)設(shè)計(jì)思路
通過(guò)麗麗的例子使學(xué)生認(rèn)識(shí)到，在生活中一些看似生理問(wèn)題的，事實(shí)上隱藏著心理問(wèn)題，只有重視了自己的心理健康才能夠真正的解決問(wèn)題。通過(guò)學(xué)生的討論使學(xué)生逐漸辯析心理健康的判斷標(biāo)準(zhǔn)，并能夠初步確定哪些問(wèn)題是屬于自我意識(shí)的心理健康范疇；哪些問(wèn)題是屬于人際交往的心理健康范疇；并能認(rèn)識(shí)到當(dāng)出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)要及時(shí)自我調(diào)整并尋求幫助。通過(guò)后面的判斷題進(jìn)一步澄清心理健康與生理健康的區(qū)別與關(guān)聯(lián)。
二、教學(xué)目的
1、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生了解心理健康的涵義和標(biāo)準(zhǔn)。
2、使學(xué)生了解心理健康與生理健康的區(qū)別。
3、使學(xué)生重視自己的心理健康。
4、當(dāng)出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)如何進(jìn)行自我心理調(diào)試與尋求幫助。
三、課時(shí)安排：一課時(shí)
三、教具準(zhǔn)備：一些裁好的小紙條
四、實(shí)施方法：個(gè)案舉例、小組討論
五、教學(xué)過(guò)程
1、 導(dǎo)入：什么是健康
教師在黑板上書寫“健康”，提問(wèn)同學(xué)們什么是“健康”呢？引出健康包括身體和心理兩方面的健康，請(qǐng)大家閱讀下面的生活鏈接。
2、閱讀“苦惱的麗麗”
苦惱的麗麗
麗麗是一所中職學(xué)校二年級(jí)的學(xué)生，見到她的人都夸她是一個(gè)文靜漂亮的姑娘，可誰(shuí)也沒(méi)想到這個(gè)平時(shí)不做聲的小姑娘最近陷入了一場(chǎng)煩惱。這學(xué)期學(xué)校開展打字技能比賽，班主任老師讓麗麗作為班級(jí)代表參加學(xué)校里的總決賽，老師還向她反復(fù)強(qiáng)調(diào)這是一項(xiàng)重要而光榮的任務(wù)，希望麗麗能賽出好成績(jī)，為班級(jí)爭(zhēng)光。麗麗接到任務(wù)以后就勤練打字，可是一向在同學(xué)中屬于打字速度極快的她卻發(fā)現(xiàn)自己總是出錯(cuò)，越著急越出錯(cuò)，打字速度越練越慢了。而且一坐在電腦前就出現(xiàn)頭昏眼花的感覺，吃飯也覺得沒(méi)以前有胃口了，心里總是很著急，想著：我這個(gè)樣子怎么辦呢，比賽那天肯定不行了。比賽的日子越來(lái)越近了，麗麗的情況也越來(lái)越糟了。媽媽也發(fā)現(xiàn)了麗麗的變化，很為麗麗的身體情況擔(dān)心，媽媽找到了班主任老師，對(duì)老師說(shuō)：“老師，我們麗麗最近身體不好，能不能不要讓她參加打字比賽了。”班主任老師卻說(shuō)：“麗麗的身體沒(méi)有毛病，她是過(guò)于焦慮了，應(yīng)該去學(xué)校的心理咨詢室咨詢一下。”
提問(wèn)：1、你認(rèn)為麗麗的媽媽和班主任誰(shuí)說(shuō)得對(duì)？為什么？
2、麗麗的問(wèn)題是媽媽認(rèn)為身體生病了需要休息，還是班主任認(rèn)為的屬于心理問(wèn)題，為什么？”
參考答案：麗麗的問(wèn)題是心理問(wèn)題，雖然麗麗一坐到電腦前就會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花的現(xiàn)象，而且胃口也越來(lái)越差，但這些癥狀都是在班主任要求她參加學(xué)校的打字比賽，害怕不能出成績(jī)而緊張之后出現(xiàn)的，尤其是頭昏眼花的癥狀更是只有坐在電腦前練打字才出現(xiàn)。因此，麗麗的問(wèn)題是心理問(wèn)題。
指導(dǎo)語(yǔ)：剛才大家已經(jīng)對(duì)麗麗的問(wèn)題做了很熱烈的討論，下面我們來(lái)看看下面的《心之探索》進(jìn)一步來(lái)明確一下到底什么是心理健康，它和身體健康之間又是怎么樣的一種關(guān)系。
心之探索
心理健康與身體健康
很多人都是這樣認(rèn)為，健康就是指身體健康。但是大家是否想過(guò)，如果沒(méi)有心理健康只有身體健康，我們同樣無(wú)法享受美好的人生，同樣不會(huì)有事業(yè)，同樣無(wú)法獲得理想的友情和愛情。世界衛(wèi)生組織對(duì)于健康的標(biāo)準(zhǔn)，除了身體健康外，還包括心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好，只有符合上面所有標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)人才稱得上是健康的人。
軀體的疾病我們很容易覺察，比如打噴嚏了，我們會(huì)想可能我著門涼了，加件衣服吧，別感冒了；突然之間的腹部劇痛，我們會(huì)想可能是盲腸炎，快去醫(yī)院吧；覺得頭疼腦熱，很多人會(huì)給自己量體溫，看是否發(fā)燒------總之，一般性的身體疾病都會(huì)伴隨一定的癥狀，這些癥狀提醒我們要及時(shí)去醫(yī)院，然后醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的癥狀診斷病情，并做出相應(yīng)的處理。而心理疾病的癥狀在起初往往會(huì)被人們忽視，比如抑郁癥的起初可能只是表現(xiàn)為嗜睡，焦慮癥在剛開始也只是讓人覺得這是個(gè)特別容易緊張煩躁的人------而由于長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)心理健康的不重視，往往讓我們?cè)诔霈F(xiàn)心理問(wèn)題的時(shí)候，告訴自己只是心情不好而已，過(guò)幾天就會(huì)好的。事實(shí)上，心理健康和身體健康一樣，是需要我們大家關(guān)注的。也同樣，在剛出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)我們就加以注意，會(huì)獲得更好的效果。
活動(dòng)“我最珍貴的-------”
導(dǎo)語(yǔ)：“生命誠(chéng)可貴，愛情價(jià)更高，若為自由故，兩者皆可拋。”對(duì)于革命志士而言最重要的三件事物是：生命、愛情和自由，而在這三者中又以自由是重要中之重要。請(qǐng)靜下心來(lái)認(rèn)真地想一想，在你的生命中最重要的是什么呢？請(qǐng)你寫出五件對(duì)你來(lái)說(shuō)是珍貴的事物，可以是具體的事物如金錢、汽車；也可以是抽象的概念，如毅力、友誼等等。
活動(dòng)步驟
1、準(zhǔn)備五張小紙。
2、分別在五張紙上寫上一樣你最珍貴的事物。
3、去掉其中的一樣，剩下四樣最珍貴的事物，去掉的時(shí)候?qū)ψ约赫f(shuō)出選擇舍棄這項(xiàng)的理由，撕去這張紙。
4、去掉剩下四樣中的一樣，留下三樣最珍貴的事物，說(shuō)明理由，撕去紙頭。
5、去掉剩下三樣中的一樣，留下二樣最珍貴的事物，說(shuō)明理由，撕去紙頭。
6、 去掉剩下二樣中的一樣，留下一樣最珍貴的事物，說(shuō)明理由，撕去紙頭。
教師向?qū)W生解釋的兩個(gè)概念：
心理健康——心理健康是生活在一定的社會(huì)環(huán)境中的個(gè)體，智力正常、情緒穩(wěn)定、行為適度，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力。同時(shí)，我們還要意識(shí)到心理健康是一個(gè)流動(dòng)的概念，它隨著事件的發(fā)生會(huì)產(chǎn)生不同的心理狀況，如煩惱、焦慮、嫉妒、緊張、后悔等等。如果能迅速擺脫偏執(zhí)單一的心理狀態(tài)，則能保持積極的心理健康，否則就容易得心理疾病。排除突發(fā)因素，一般而言，從心理健康到心理疾病是一個(gè)由量變到質(zhì)變的漸進(jìn)過(guò)程。
自我意識(shí)——自我是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和態(tài)度。包括自我觀察、自我評(píng)價(jià)、自我體驗(yàn)、自我監(jiān)督和自我控制等等。
小組討論
請(qǐng)學(xué)生們組成四人小組，對(duì)照“心之探索”的內(nèi)容，來(lái)討論回答以下的問(wèn)題：
1、如果你是麗麗的朋友，你會(huì)給麗麗哪些建議？
2、每個(gè)同學(xué)對(duì)照心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，思考自己在心理健康方面還存在著哪些方面的不足，也可以和大家分享自己最近階段比較苦惱的事件，讓同學(xué)們給自己做出判斷，提出建議，小組的每一個(gè)成員都要發(fā)言，并給別人提出建議。
3、如果覺得自己有心理問(wèn)題，可以找哪些人幫助？
活動(dòng)總結(jié)
通過(guò)以上的活動(dòng)你就得到了在你的生命中最重要的五項(xiàng)事物，也明白了對(duì)你來(lái)說(shuō)最最重要的又是什么。這是一項(xiàng)價(jià)值澄清的活動(dòng)，目的是幫助大家了解對(duì)自己來(lái)說(shuō)最珍貴的又可能在日常被我們疏忽的事物，從而真正珍惜在自己的生命中最重要的東西。
在心理健康的標(biāo)準(zhǔn)中首先是自我意識(shí)。認(rèn)識(shí)自我，不過(guò)高或過(guò)低地評(píng)價(jià)自我，也就是要求我們能夠比較客觀地評(píng)價(jià)自己。接受自己，主要是接受自己的缺點(diǎn)，每個(gè)人都有缺點(diǎn)，有的缺點(diǎn)甚至是我們無(wú)法克服的，一個(gè)健康的人應(yīng)該能夠坦然地面對(duì)自己的缺點(diǎn)；善待自己，人的心理就如一根弦，如果一直要求這根弦繃緊現(xiàn)繃緊，弦就會(huì)斷。同樣，如果一個(gè)人永遠(yuǎn)要求自己不斷的成功再成功，人的心理就會(huì)崩潰。麗麗的問(wèn)題就在于對(duì)待打字比賽這件事情上，對(duì)自己不斷地施加壓力，反而使自己出現(xiàn)了心理問(wèn)題。
從另一個(gè)方面說(shuō)，我們只在遇到問(wèn)題時(shí)才能發(fā)現(xiàn)自己性格上的一些問(wèn)題，并努力地去尋求它的原因，克服困難的過(guò)程才是真正的成長(zhǎng)。所以問(wèn)題本身不是問(wèn)題，如何去解決才是真正的問(wèn)題。不要害怕心理問(wèn)題，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都會(huì)有，關(guān)鍵是我們要重視它，面對(duì)它。
課堂練習(xí)
請(qǐng)判斷以下說(shuō)法的對(duì)錯(cuò)：
（ ）健康就是指身體健康。
（ ）心理疾病不會(huì)影響身體健康。
（ ）身體不健康有可能引發(fā)心理上的不健康。
（ ）一個(gè)人和別人的相處不好，也許可以通過(guò)心理咨詢加以解決。
（ ）所謂“悅納”自我，意思就是要認(rèn)為自己的一切都是好的。
（ ）正常人是不會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題的，有心理問(wèn)題的人都是變態(tài)的或精神病人。
（ ）心理問(wèn)題是每個(gè)人自己可以調(diào)整解決的，完全不需要接受外界的幫助。
六、課后作業(yè)
1、假設(shè)麗麗是你的好朋友，在她這么痛苦的時(shí)候，給她提出三條建議。
2、對(duì)照心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，分析一下，自己在哪些方面可能存在著不足？
3、如果出現(xiàn)了心理問(wèn)題，你會(huì)尋求哪些人的幫助？為什么？
消防安全知識(shí)培訓(xùn)教案
